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简单有效的瘦脸方法 你都get了吗?

发布日期:2018-02-02 13:28:08 来源:中国减肥网
引导语
  身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是脸部的肉肉就是藏不住!不想脸圆看起来胖三斤,那么,就来跟小编一起瘦脸吧!以下分享的瘦脸妙招,你一定要看看哦!
  极速减肥网向大家推荐:简单有效的瘦脸方法 你都get了吗?
身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是脸部的肉肉就是藏不住!不想脸圆看起来胖三斤,那么,就来跟小编一起瘦脸吧!以下分享的瘦脸妙招,你一定要看看哦!
  消除浮肿的瘦脸按摩操
  通常保证良好的睡眠,醒来后过一段时间水肿就能消失,如果没有,可以通过5分钟按摩快速消除水肿。动作:喷洒醒肤水;手掌拍打额头。手掌横向移动拍打额头,帮助迅速塑性面部神经;轻拍脸颊。
  自制天然面膜 教你怎样可以瘦脸又美容
  自制土豆蜂蜜促代谢面膜。将土豆蜂蜜放入豆浆机,选择果汁功能,待完成后倒出来。直接敷在清洁后的面部,保持15分钟然后用温水洗净。土豆蜂蜜搭配,能快速促进细胞新陈代谢,让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。
  夜间瘦脸养颜术 快速消水肿
  分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环,改善淋巴流动,排出体内老化废物,让血液及营养的供给顺利到达脸部。  盐水敷眼
  方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
  原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
  提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
  冷热交替敷脸
  方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。
  原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
  提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
  穴点按摩
  方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
  原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。  喝黑咖啡
  方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
  提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
  吃东西要慢
  细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
  增加钾质的摄入
  钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

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